La salut mental és un tema cada vegada més present a les nostres vides. Vivim en un món accelerat, amb estrès, preocupacions i pressions diàries que afecten el nostre benestar emocional. I, encara que existeixen moltes tècniques per a manejar l'ansietat, la depressió o l'estrès, sovint passem per alt un aspecte fonamental: la nutrició. Allò que mengem no només influència en la nostra salut física, sinó també en la nostra ment. En els últims anys, la ciència ha demostrat que e